두호경 교수가 전해주는 건강을 위한 지혜와 전략
두호경 교수가 전해주는 건강을 위한 지혜와 전략
  • 원예산업신문
  • 승인 2009.09.15 00:00
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심인성위염에 좋은 치료 ㉻
동양의학에서 심인성위염에 응용하는 약물이 있다. 처방약물은 "백복신용골 각 12g, 용안육, 백출, 진피, 향부자, 지실, 공사인, 감초 각 4g, 목향, 빈랑 각 2g"에 물 800cc 가량을 넣고 끓여서 약 120cc가 남도록 하여 1일 2회 정도 나누어 복용하면 효과적이다.혹 우리 주위에는 위장 등의 소화기관이 선천적으로 약하게 태어난 경우가 있고, 또 오랫동안 소화기 질환을 앓은 사람 중에서 척추가 굽은 사람이 많이 있는데, 이들은 척추가 굽어 있다는 것만으로도 내장과 그것을 지배하는 신경이 항상 압박을 받아 소화불량증이 유발되기도 한다.이러한 사람은 항상 등과 목을 똑바로 펴고 턱을 잡아당기며, 가슴을 펴고 양어깨는 뒤로 끌어당기고 하복부에는 항상 힘이 들어가는 자세를 가지고 생활해야 한다. 이와 더불어 허리를 지탱하는 복근과 배근을 단련하는 운동이 필요하다. 간단한 체조로서 허리돌리기, 가슴펴기 등도 위와 장의 활동을 활발하게 해주므로 좋다.이 운동은 쉬는 사이에 틈틈이 하며, 식후에 음식이 잘 소화되지 않고 더부룩한 사람은 요구르트를 마시면 소화효소의 분비를 촉진시켜 주므로 도움이 된다. 아울러 스트레스를 해소하도록 노력하고, 위장에 자극을 주는 음식이나 약물복용은 피하는 것이 좋다.